財團法人阿南達瑪迦公益基金會

台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動 

一、近期瑜伽體位法班

※參加瑜伽初級課，贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD，敬請預約登記。舊生複習課程場地費二千五百元。

二、基礎與進階瑜伽循環班

三、近期靜坐哲學班

★收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。

◎想參加新人團體靜坐者與長靜坐，需學過阿南達瑪迦的啟蒙靜坐課以上

四、養生瑜伽

       我們的基礎課程是12堂課，每週一早上9:30至11:30，本課程是為帶給學員身體健康、心靈平靜、內在幸福。
※上課內容：

１．瑜伽之科學
　　講述瑜伽之各層面，如瑜伽之歷史、起源、益處、瑜伽之練習…等

２．瑜伽之舞／靜坐
　　每堂課皆會唱誦靈性之舞以帶出內在之寧靜，並做團體靜坐之練習

３．暖身／瑜伽體位法
　　 在瑜伽各層面中，有一完美的方法可平衡我們的身體及心靈，即是透過暖身及瑜伽動作之練習，此即瑜伽體位法，它可帶來深沈的放鬆及身體的平衡

※開課日期：二月十三日起，每周一早上9:30~11:30

※授課老師：金剛阿闍黎卡拉達拉難陀

※費用：三千二百元，敬請預約登記。

※透過本課程您可發現幸福及快樂遍及一切處 ，期待您的加入

五、勝王瑜伽八步功法班       

       在勝王瑜伽八步功法班中，包含兩大主題：主題一、行動能量提升系列：將介紹一系列組合動作，來幫助我們身心能量提升，增強我們行動活力。主題二、將學習如何利用勝王瑜伽的八步功法的心法，並結合瑜伽體位法的動作，來幫助我們心靈情緒的轉化、心靈意識的提升與開發各種心靈潛能。

※時間：十二月十五日起，每星期四早上點至十點。（共十五週）

※參加資格：無任何的限制，敬請預約登記。

※費用：4200元。 

六、身心靈瑜伽體位法師資班

開課日期：一０一年三月十三日起，每星期二早上九點半至十二點半，為期三十週，共 九十小時。    

課程宗旨：此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書，課程結束後如有心從事瑜伽教學，將有助教訓練課程與實習 瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。

課程主要的方向與主題如下：

一、學科部分：

1. 各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色
2. 瑜伽生理學與生理心理學剖析
3. 瑜伽鍛鍊的科學—三脈與七輪以及相關修練的法門
4. 印度養生醫學Ayurveda研究
5. 瑜伽自然療法（包含氣療法、彩光療法、水療法等）

二、術科與體位法實習：

1. 實際病症研究與治療
2. 骨盆與脊椎診斷與矯正
3. 瑜伽體位法剖析與研究
4. 實際教學技巧與實習
5. 能量脈輪 瑜伽的教學實習
6. 印度養生醫學瑜伽的教學實習
7. 阿南達瑪迦基礎瑜伽的教學實習

授課方式及教學方法：課程前面1小時半以 瑜伽體位法為主，包括暖身運動、瑜伽體位法、瑜伽舞練習、全身按摩與大休息冥想。後面30分鐘進行身心靈 瑜伽課程講解。

堂數: 每期30堂。

選課要求：1.參加過阿南達瑪迦的身心靈瑜伽初級班。    2.或學過其他瑜伽體位法系統一年以上者。

收費：場地費9900元。（免費贈送三本書、一本講義）

課程內容：

七、初級靜坐課程

    靜坐是被檢驗過的技巧，以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到，每天能在家裡練習的基本靜坐技巧，您將瞭解靜坐如何產生作用，及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣，來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間，可以分享與解決靜坐的問題。    

※時間：晚上班：二月十七日起，每星期五晚上七點至九點。（共五週）

                白天班： 二月十七日起，每星期五早上九點半至十一點半。（共五週） 

※費用：收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。

八、第121期瑜伽靜坐修行法入門介紹課程   

※時間：二月十九日星期日下午兩點至四點。

※課程內容：阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘。

※免費教導，敬請預約登記。

九、靈修讀書會—禮敬完美上師—克里斯那  歡迎大家來參加，免收費用

        本期讀書會研討的書籍是阿南達瑪迦出版社所出版的“禮敬完美上師—克里斯那”一書。本書是從瑪迦上師 在1980~1981週日系列演講集結而成，一共有二十七篇及一篇附錄。

書中 主要是探討瑜伽上主—克里斯那的生平、人格與修行哲學，在本書中作者至少以十種不同印度哲學與上主克里斯那的修行哲學做比較詮釋，希望透過這種方式讓讀者更瞭解上主克里斯那修行哲學的完美與偉大。

越瞭解上主克里斯那與祂的思想，我們就越能深入靈性的核心；瞭解瑜伽修行的真諦。希望此次讀書會能帶領參與者與上主克里斯那的靈魂交會。  

※時間：六月二十 八日起，隔週二下午舉辦讀書會，兩點半至三點下午茶與點心，三點至五點進行讀書會。

研讀書籍：禮敬完美上師—克里斯那（阿南達瑪迦出版社）

※地點：台北瑜伽屋（台北市汀州路四段99-1號）

※免費參與，歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與

十、新人團體靜坐

※時間： 每個星期六晚上五點～七點舉行。

※內容：30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。

※參考資格：有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者，即可參加 新人團體靜坐。

※收費：免費。

十一、長靜坐與新人長靜坐

新人長靜坐

※時間：十二月十日（ 六）晚上五點～八點舉行。

※內容：靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐。

※參考資格：有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者，即可參加新人長靜坐。

※收費：隨喜贊助。

長靜坐

※時間：十 二月二十五日（日）早上九點～下午三點舉行。

※內容：靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐。

※參考資格：有一定的阿南達瑪迦靜坐 基礎者。

※收費：隨喜贊助。

若您對以上的課程及活動有興趣，請洽電話：(02)29333035、29310910。
台北瑜伽屋地址：台北市文山區汀州路4段99-1號。
網址：www.amps.org.tw，電子信箱：cidatma@ms35.hinet.net。