財團法人阿南達瑪迦公益基金會

靈修靜坐先修營 第 四 期

課程宗旨：希望幫助對渴望靈性修練的朋友們瞭解到靜坐的科學觀,排除心中的恐懼與疑慮..等,願意進一步學習修練靜坐課程,以身體力行達到喜悅之境.

課程特色：說明靜坐之科學觀,以循序漸進,放鬆愉悅的方式讓您體驗靜坐之寧靜與喜悅之美.由台中瑜珈屋組成的資深志工團隊爲您服務,可以提供您在課程中或課後需要之協助與解答.

課程大綱

1. 何謂靈修? 

 步驟1: 準備靜坐-適當的時段-半浴-環境-坐姿-音樂

           梵咒音樂

           靈性頌舞

步驟2: 感官收攝

           自外在收攝感官 (蓮花式 / 外在收攝) 

           自內在收攝感官並引導心靈集中 

步驟3: 視覺化想像

步驟4: 保持規律呼吸

            梵咒的介紹 (普世梵咒 及 目標梵咒)

步驟5: 運用梵咒 – 有韻律地、咒音、想像

            擴展心靈量度

步驟6: 將心靈轉化為宇宙意識

           心靈至高點

2.潔淨身體以控制心靈驅向

        靈性上師 及啟蒙簡介

        靈性 (法性) 與宗教的區別

3.團體靜坐介紹

4.經驗分享

選課要求： 任何有興趣的朋友都歡迎參加。

收費： 免費（ 收取保證金一千五百元，缺課不超過一堂，全額退費）

時間:： 2012年3月10. 17. 24. 31日 及4月14 . 21日(W6)下午3-5點 , 共為期6周

地點： 台中市忠太西路40巷18之4號5F   

報名電話： 游小姐04-24369490  0936288479