財團法人阿南達瑪迦公益基金會

99.05.28  踩地雷

  今天上課的座位排列完全跟以往不同，改為前後兩排，中間為活動空間，上課之前先將氣球黏貼在中間的地板上，先進教室的孩子一走進教室看到中間的氣球，他們很興奮的在其中跳來跳去，有的小女生一看到排列好的墊子，很自動的將鞋子脫好坐在上面，氣球的氛圍將孩子的注意力集中在課堂上，陸續走進教室的孩子，變得很自動的男生坐一排，女生坐一排，也變得很有規矩的自動將鞋子排列整齊，這是這麼多堂課之後，孩子很自發性的自我約束。

  踩地雷的遊戲需要孩子的專注與技巧，遊戲一開始，老師先請男生女生各派一個代表，用自由的肢體動作在佈滿氣球的空間中跳躍，如果一不小心，就會聽到”碰”的聲音，將氣球踩破，男生的代表在過度興奮之餘，不小心踩破氣球，”碰”的聲音讓所有孩子大聲尖叫，女生則很興奮的大叫”男生輸了”，接著老師要示範的兩位同學再找兩位男生與女生，總共六位一起來踩地雷，這時候，男生組與女生組都很小心翼翼的在氣球中穿梭，最後所有的男生與女生一起下去，有些孩子很害怕踩破氣球，只在週邊跑來跑去，不敢進去氣球區，有的乾脆在旁邊互拉互扯。

  當老師要男生組與女生組各自回到座位去，老師開始將氣球間的密度縮小，球與球的空隙越來越小，我們請小朋友做樹式，並單腳跳進入氣球的地雷區中，女生組非常小心，男生組這時候也同樣的沒有踩破任何氣球，接下來要挑戰更高難度的部分，小朋友兩人一組，做雙人樹式，並且同心協力的跳入氣球區中，這時氣球的密度比剛剛更集中，小孩子們一次比一次更小心，可以看到他們氣球區中小心翼翼的盯著球，並注意著自己的腳是否會踩到球，有的還字則很聰明的在旁邊觀察，觀看哪些空隙較大，及如何跳才不會踩破球，這時候突然又聽到”碰”的一聲，有些孩子變得很有自信，反而失去原來的小心，孩子這些心靈變化，對我們而言，也反射出靈修者在面對靈修道路上的順境與逆境，在順境的時候要更加得謹慎注意。

瑜伽 --- 大樹婆婆

  為了讓瑜伽課更有趣，而不在只是單純的動作，所以加入許多遊戲的元素，我們事先挑選的一些瑜伽動作，海星式，蝗蟲式，輪式，船式，飛鳥式，蜘蛛式，海星式主要是要讓孩子將脊椎底端能量向上提升，配合著蝗蟲式的反向動作，幫助孩子釋放之前壓抑的情緒，配合輪式與船式，拉開臍輪及心輪，幫助心靈開展，飛鳥式主要是協助孩子的專注力，並刺激小腦的平衡，蜘蛛式有助於孩子肢體及心靈的收攝與柔軟。孩子事前先練習幾次這些動作，我們便開始進行遊戲。

  讓一個小孩當大樹婆婆，站在教室的最前端，背對著所有的小孩，其他的孩子則在教室的後面排成一排，當大樹婆婆回頭的時候，口中念著某個瑜伽動作，這時所有孩子馬上做著念出的瑜伽動作，只要哪個孩子一動，大樹婆婆便把動的孩子拉到身邊，如此將所有的瑜伽動作做過一次，孩子參與了所有的過程中，並且也享受到遊戲的樂趣。

  在遊戲過程中孩子故意抓大樹婆婆的頭髮，因此老師跟孩子說了一個”大蛇”的故事，很多人踩到大蛇的長尾巴，大蛇因為受傷而發怒，但每個人都裝作與這件事情沒關係，這時小兔子來安撫大蛇的情緒，並帶著六隻小豬幫大蛇擦藥，受了安撫的大蛇情緒開始平穩，感覺到被了解與被愛，小兔子送給大家有關自身好特質的帽子，並希望大家發揮內在美好的特質，與他人分享，不要因為外在的事件的影響而忘了自己美好的特質。

直覺遊戲

  讓孩子圍成一個圓圈，並在中間放置三樣物品，小花、白膠罐、按摩球，讓孩子安靜閉上眼睛，靜心一段時間後，老師引導他們專注想著其中某一樣物品，老師輪流在每個孩子頭上，放置其中一樣物品，並試著孩子猜出頭上的物品，當心靈專注力越大時，就可以猜出頭上的物品，這是一種對孩子直覺的訓練。