財團法人阿南達瑪迦公益基金會

南京瑜伽中心 最新瑜伽靜坐課程與活動

南京瑜伽中心地址：台北市南京東路四段150號5樓
網址：www.amps.org.tw，電子信箱：cidatma@ms35.hinet.net

一、身心靈瑜伽體位法班

※參加瑜伽初級課，贈送講義、刮舌器與瑜伽音樂CD，敬請預約登記。舊生複習同型態課程場地費四千元。上課時請保持兩小時的空腹，著舒適寬鬆衣物，帶一條大浴巾或薄毯子。

二、原始密宗瑜伽修行班

★必須接受靈性啟蒙過，參加培訓課程，也必須參加接續的團體靜坐

三、初級密宗瑜伽修行班

    密宗瑜伽的靜坐修行法是所有修行法門的根本，這種靜坐修行法是為達到身心靈的平衡與整體提升，透過規律的練習將慢慢的獲得喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到，每天能在家裡練習的基本靜坐技巧，您將瞭解靜坐如何產生作用，及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到如何把靜坐的技巧，轉化為生命圓融的智慧，來面對與處理生命中各樣的問題。課程中也包含自由發問與討論時間，可以分享與解決靜坐的問題。    

※課程內容：1.基本靜坐技巧與原理，2.靜坐成功的秘訣，3. 梵咒的奧秘與運用法門，4.超越心靈的奧秘—心靈的五大層次，5.死亡的歷程與死後的世界的探索，6.宇宙的創造與三種造化束縛力，7. 業力運作法則與無限的生命旅程，8. 快速燃燒潛藏業力的三法門，9.以本體觀、智慧觀、真知觀與直觀等各法門來轉化昇華業力、心緒、心念、行為與命運，10.瑜伽圓滿的次第—八步功法，11.不造業的大圓滿法，12.生命的最終旅程—自在解脫與究竟解脫。

※時間：

※費用：

四、密宗哲學班-脈輪.壇城.梵咒.手印.上師禪定法

※課程宗旨：此課程是為了讓參與者更瞭解生命的實相與生死的深沈意義和我們要學習的課題。進而完整瞭解瑜伽中的實修法門，來幫助我們超脫生死與因果業力的輪迴，並能學習到生命中圓滿的智慧心法。

※課程內容：1. 宇宙的創造與三種造化束縛力，2. 業力運作法則與無限的生命旅程，3.身心運作的生命能量與控制法，4.超越心靈的奧秘—心靈的五大層次，5.死亡的歷程與死後的世界的探索，6.梵咒的奧秘與運用法門，7.瑜伽靜坐法的深入剖析與安住靜坐法，8. 快速燃燒潛藏業力的三法門，9.以本體觀、智慧觀、真知觀與直觀等各法門來轉化昇華業力、心緒、心念、行為與命運，10.瑜伽圓滿的次第—八步功法，11.不造業的大圓滿法，12.生命的最終旅程—自在解脫與究竟解脫。

※時間：早上班:八月 三日起,早上9:30~11:30 (共15週)

※收費：場地費:3000元。（贈送一本講義） 

※選課要求：適合任何對生命問題與靜坐修行有興趣者。

五、瑜伽靜坐修行法入門介紹課程   

※時間：白天班／六月十二日,星期 二早上九點半至十一點半。

                晚上班／六月二十日,星期三晚上七點至九點。

※課程內容：阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘。

※免費教導，敬請預約登記。

六、 智慧能量瑜伽課程        

在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。

    課程具有如下的特色：1.人體的七大能量中心，分別控制不同的身心靈作用，課程中將教導不同能量中心開發的動作。2. 針對不同能量中心，探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。3.不同能量中心的調整過程，也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。4.從動作中發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，進而達到完全的身心放鬆。

※時間：早上班:

※參加資格：無任何的限制，敬請預約登記。

※費用：4500元。 

七、勝王瑜伽八步功法班        

       在勝王瑜伽八步功法班中，包含兩大主題：主題一、行動能量提升系列：將介紹一系列組合動作，來幫助我們身心能量提升，增強我們行動活力。主題二、將學習如何利用勝王瑜伽的八步功法的心法，並結合瑜伽體位法的動作，來幫助我們心靈情緒的轉化、心靈意識的提升與開發各種心靈潛能。

※時間：早上班  :            

※參加資格：無任何的限制，敬請預約登記。

※費用：4500元。 

八

、阿南達瑪迦南京道場弘法師資培訓班

※時間：8月18日起，每月第二、三個週六，PM5:10~6:50，連續六個月

※費用：敬請預約登記，免費參加

※資格：必須接受靈性啟蒙過，參加培訓課程，也必須參加接續的團體靜坐

※講義：阿南達瑪迦弘法師資班講義，大約350元

九、瑜伽心理學讀書會

     藉由瑜伽心理學來探索我們浩瀚的內心世界 並深入瞭解如何經由瑜伽實修法門帶領我們達到心靈極致的境界

※日期：12/10起每月第二個週六  PM5:00~6:50

※書籍：瑜伽心理學（阿南達瑪迦出版社）

※地點：南京中心

※免費參與，歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與

※日期與主題：

十、阿南達瑪迦個人靜坐免費指導

※課程宗旨：因為每個人的差異性都非常大，每個人所需的方法不一定相同。因此，真正好的靜坐方法是一對一個別傳授，以確保每人所接受的方法，正是他所需要的，並且有助於迅速、順利的發展其心性。在阿南達瑪迦的靜坐系統裡，由男性靜坐老師（可稱其達達）個別教授男性；女的老師（可稱其嫡嫡）教女性，如此可讓每個人能在修行道上有個亦師亦友的同伴。

※課程內容：阿南達瑪迦俱生瑜伽靜坐六課。

※授課方式及教學方法：靜坐老師會循序漸進地，在適當的時機，依學習者的形況一一傳授。每次傳授的時間約半個小時，之後，就要靠自己每天在家裡的練習。練習一段時間之後，當覺得已準備好學習下一階段的靜坐課程時，可再與靜坐老師連絡，靜坐老師會視學習者之前所學的課程練習狀況，來教導下一階段的課程或要求學習者再加強鍛鍊後再教授下一階段的課程。

※選課要求：任何有興趣的朋友都歡迎參加。敬請洽詢報名。

※收費：免費。